|
Gradueringskrav
|
Følgende krav skal min. opfyldes for at blive indstillet til graduering i
Islev taekwondo klub.
- Opdeling: Bælterne er delt op i voksne og børnebælter, så børnene får
flere og lidt mindre krævende gradueringer.
- Antal træninger: Udover at der naturligvis skal trænes intensivt i
månederne op til selve gradueringen, skal man have det fornødne antal træninger.
- Grand Master Cho (GM Cho):
Disse træninger skal kun være opfyldt hvis Stormesteren holder træninger I
Danmark mellem klubgradueringerne. Dvs. At det tæller ikke med hvis man kommer
og siger at man deltog i GM Cho træning sidste gang han var i landet for 2 år
siden, eller på den sommerlejr der var for 1 år siden. Formålet med disse
træninger er at man lærer at omgået andre taekwondo venner i andre klubber,
bliver opdateret med nyheder, lærer selv at søge inspiration i sin taekwondo
hvilket for nogen kan være svært når man bliver højbælte, samtidigt med at man
får trænet sammen med klubbens Stormester.
| Kup |
Bæltegrad |
Træninger |
|
|
|
Intensivitet |
| |
|
Almindelige |
Kamp &
teknik |
GM Cho |
Samlet |
|
| 10 |
Hvid (børn) |
|
|
|
|
De sidste to
måneder før
graduering skal
man have
trænet
mindst 12 gange. |
| 9 |
Hvid m. gul streg (børn) |
10 |
|
|
10 |
| 8 |
Gul |
20 |
|
|
20 |
| 8.1 |
Gul m. Grøn streg (børn) |
20 |
|
|
20 |
| 7 |
Grøn |
20 |
|
|
20 |
| 7.1 |
Grøn m. blå streg (børn) |
20 |
|
|
20 |
| 6 |
Blå |
20 |
3 af hver |
2 |
30 |
De sidste to måneder før graduering skal man have trænet mindst 16
almindelige træninger, samt teknik & kamp |
| 6.1 |
Blå m. tynd rød streg (børn) |
20 |
3 af hver |
2 |
30 |
| 5 |
Blå m. streg |
20 |
4 af hver |
2 |
32 |
| 5.1 |
Blå m. streg + tynd sttreg (børn) |
20 |
4 af hver |
2 |
32 |
| 4 |
Rød |
25 |
5 af hver |
4 |
41 |
| 3 |
Rød m. 1 streg |
40 |
6 af hver |
4 |
56 |
| 2 |
Rød m. 2 streg |
40 |
7 af hver |
4 |
58 |
| 1 |
Rød m. 3. streg |
40 |
8 af hver |
4 |
60 |
| 1. dan |
Sort bælte |
50 |
10 af hver |
6 |
76 |
De sidste tre måneder før graduering skal man have trænet mindst
30 almindelige træninger samt teknik & kamp
+ stk. yudanjaweekend pr. dan
man skal op til+1 stk. danfortræningsweekend |
| 2. dan |
Sort bælte |
150 |
15 af hver |
8 |
173 |
| 3. dan |
Sort bælte |
225 |
20 af hver |
10 |
255 |
| 4. dan |
Sort bælte |
300 |
25 af hver |
12 |
337 |
- Formkrav: Muskeltesten gennemføres ved at lave et vist antal
armbøjninger, mavebøjninger og englehop. I tabellen kan du læse hvor mange af
hver, du skal kunne gennemføre indenfor den angivne tidsfrist i minutter og
sekunder. Man behøver ikke at lave en ting færdig af gangen, man må godt springe
rundt i øvelserne.
| Kup |
Armstrækkere |
Mavebøjninger |
Englehop |
Max tid |
Længdehop |
Højdehop |
| Hvid |
0 (0) voks.(børn + damer) |
|
|
|
voksne (børn) |
voksne (børn) |
| 9 |
10 (5) |
20 |
20 |
1:30 |
|
|
| 8 |
15 (10) |
30 |
25 |
1:45 |
|
|
| 8.1 |
15 (10) |
30 |
25 |
1:45 |
|
|
| 7 |
20 (15) |
40 |
30 |
2:00 |
|
|
| 7.1 |
20 (15) |
40 |
30 |
2:00 |
|
|
| 6 |
25 (20) |
50 |
35 |
2:30 |
|
|
| 6.1 |
25 (20) |
50 |
40 |
2:30 |
|
|
| 5 |
30 (25) |
60 |
45 |
3:00 |
|
|
| 5.1 |
30 (25) |
60 |
50 |
3:00 |
|
|
| 4 |
40 (30) |
70 |
55 |
3:30 |
|
|
| 3 |
45 (35) |
70 |
60 |
4:00 |
200cm (150) |
70cm (50) |
| 2 |
50 (40) |
80 |
65 |
4:30 |
220cm (160) |
80cm (60) |
| 1 |
55 (45) |
80 |
70 |
5:00 |
240cm (170) |
90cm (70) |
| 1.dan |
60 (50) |
100 |
75 |
6:00 |
260cm (180) |
100cm (80) |
| 2.dan |
70 (50) |
110 |
80 |
7:00 |
280cm (200) |
100cm (80) |
| 3.dan |
80 (50) |
120 |
85 |
8:00 |
300cm (220) |
100cm (80) |
- Tallene: Tallene i parentes er specielle krav for børn og damer. Ved
længde og højdehop er parentes kun børn
- Kunnen og indstilling: Din træner skal kunne sige god for dig, dvs.
at du er dygtig nok til, at han/hun personligt kan stå ved, at du går til
graduering. Desuden skal din træner også kunne stå ved din
træningsindstilling/opførsel under træningen.
- Kontingent: Man må ikke være i kontingentrestance (dog undtaget
tilfælde, hvor man har en aftale med kassereren herom).
- Stregerne
- Stregerne på bæltet skal syes på bæltet ca. 5 cm fra kanten af bæltet med
1 cm
mellem stregerne.
- Stregerne skal være ca. 1
cm bredde. Ved tynd streg 5 mm. Bred.
Islev taekwondo klub 1. januar 2011
|
|
Gradueringskrav
Kup pensum
